In meinen Kursen werden den Teilnehmern, neben den angesagten Übungsformen, zusätzlich nützliche Einzelübungen, Tipps für den Alltag und Selbstheilungskräfte-fördernde Selbstmassagen angeboten.
Dienstags 18:00-19:15 Uhr |
Ba Duan Jin (Acht Brokate) |
Für Entspannung (Hilfe gegen Lampenfieber), Stärkung der Bauchmuskulatur, Geschmeidigkeit der Wirbelsäule, Beweglichkeit im Nacken-Schulter Bereich. Übungsreihen: Acht Brokate (Zöller), Fünf Elemente, Ursprung des Lichts, zusätzlich Selbstmassagen zur Stärkung des Immunsystems. In Kooperation mit der Hochschule für Musik und Theater München (Wahlpflichtfach: Körpertraining). Ort: ASZ-Maxvorstadt, Gabelsbergerstr. 55a |
Mittwoch 16:30-17:30 Uhr |
Einführung in Qigong |
Damit Sie feststellen können, ob Qigong was für Sie ist: Ort: ASZ-Maxvorstadt, Gabelsbergerstr. 55a |
Es sind keine Vorkenntnisse nötig – alle, sowohl Anfänger als auch Geübte, sind willkommen! |
Mittwochs 16:30-17:30 Uhr |
18 Harmonische Übungen |
Durch einfache, langsame Bewegungen werden die Muskeln gelenkschonend gedehnt und gestärkt, die Immunkräfte unterstützt, und der Geist beruhigt. Zusätzlich wird ein Einblick in die chinesische Kultur und die traditionelle chinesische Medizin (TCM) geboten. Dieser Kurs wird vom ASZ organisiert und ist in erster Linie für die Bewohner der Maxvorstadt gedacht. Ort: ASZ-Maxvorstadt, Gabelsbergerstr. 55a |
Es sind keine Vorkenntnisse nötig – alle, sowohl Anfänger als auch Geübte, sind willkommen! |
| Bitte mitbringen: |
| Bequeme Kleidung, dicke Socken oder Gymnastikschuhe |
| Bei Interesse bitte sobald wie möglich anmelden! |
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Anmeldung >> |
